Sejak zaman dahulu, lilin beraroma telah berperan penting dalam ritual dan upacara. Zaman sekarang, menyalakan lilin aromaterapi justru menjadi cara umum untuk bersantai dan rileks.
Ini karena lilin aromaterapi berbeda dengan lilin beraroma biasa yang menawarkan lebih dari sekadar aroma menenangkan karena telah diresapi dengan minyak esensial.
Lalu, apa saja manfaat menggunakan lilin aromaterapi dan apakah ada risikonya? Simak juga cara menjaga lilin ini agar awet dan tahan lebih lama.
Manfaat Menyalakan Lilin Aromaterapi
Berikut adalah beberapa manfaat lain dari penggunaan lilin aromaterapi yang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan, menurut situs Chemarome.
1. Menciptakan Suasana yang Menenangkan
Lilin aromaterapi dapat membuat suasana menjadi lebih baik karena memberikan aroma menenangkan yang dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih senang dan bahagia.
Ini membuat lilin aromaterapi sangat tepat digunakan ketika kamu membutuhkan mood booster, misalnya saat bermeditasi atau bahkan mandi.
2. Menstimulasi Daya Ingat
Jenis aroma tertentu pada lilin aromaterapi bermanfaat untuk menstimulasi memori otak. Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh The Harvard Gazette, aroma memiliki hubungan erat dengan emosi dan daya ingat.
Itulah sebabnya mencium aroma menyenangkan yang sudah dikenal dapat menstimulasi sistem limbik, yaitu bagian otak yang menyimpan memori sehingga memunculkan emosi hangat yang pernah dirasakan.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Sejak abad ke-21, lilin aromaterapi sangat populer digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur di malam hari. Ini membuat lilin jenis ini sangat direkomendasikan untuk orang-orang yang sering mengalami insomnia atau gangguan tidur.
Gunakan lilin beraroma bunga mawar, ylang ylang, dan melati yang dapat menciptakan suasana menenangkan sehingga kamu lebih mudah untuk tertidur. Aroma ini juga membantu mengatur sistem saraf sehingga meningkatkan kualitas tidur.
Manfaat untuk Kesehatan Mental
Lilin aromaterapi juga disebut memiliki manfaat untuk kesehatan mental, yaitu sebagai berikut.
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Menurut situs Madekind, lilin aromaterapi, terutama yang beraroma lavender, dapat membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan. Ini karena aroma lavender diketahui dapat mengatur detak jantung, menenangkan sistem saraf, dan meningkatkan relaksasi.
2. Menenangkan Pikiran
Beberapa jenis lilin aromaterapi dengan wewangian herbal serta bunga seperti lavender, peppermint, dan geranium, terbukti sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai gangguan psikologis dan fisiologis.
Jadi, tak heran jika lilin aromaterapi dengan aroma tersebut digunakan oleh banyak orang sebagai media untuk mengatasi perasaan depresi dan gangguan kecemasan.
3. Meredakan Gejala Stres
Lilin aromaterapi juga dapat mengurangi produksi hormon kortisol, yang biasa dikenal sebagai hormon stres. Menghirup lilin aromaterapi secara konsisten disebutkan dapat menciptakan perasaan tenang dan meredakan gejala stres.
Beberapa lilin aromaterapi bahkan dibuat khusus untuk merangsang aktivitas kimiawi di otak yang bertugas memproduksi hormon serotonin dan dopamin untuk membangkitkan suasana hati yang positif.
Apakah Menyalakan Lilin Aromaterapi Berbahaya?
Membakar lilin diketahui dapat melepaskan racun dari bahan pembuatnya, yang juga dapat menyebabkan polusi dalam ruangan.
Menurut Cleveland Clinic, penggunaan lilin aromaterapi memiliki efek samping yang berbeda pada setiap orang. Ada yang tak memiliki masalah, tetapi ada juga yang merasa pusing atau mual.
Belum ada penelitian yang mengungkapkan bahwa lilin aromaterapi lebih berbahaya daripada lilin tanpa wewangian karena semua jenis lilin yang dibakar dapat melepaskan senyawa organik yang mudah menguap.
Selama dilakukan dalam jumlah aman, penggunaan lilin aromaterapi dapat dikatakan tidak berbahaya bagi kesehatan.
Selain itu, Everyday Health mengatakan bahwa keamanan penggunaan lilin aromaterapi bergantung pada banyak faktor, termasuk:
-
Konsentrasi partikel yang terkandung di dalamnya
-
Ventilasi ruangan saat lilin dinyalakan dan dihirup
-
Durasi berapa lama seseorang menghirup emisi dari lilin
Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah bahan utama lilin yang digunakan. Lilin yang terbuat dari lilin kelapa sawit diklaim lebih aman daripada lilin yang terbuat dari parafin, yang dapat melepaskan zat-zat yang berbahaya bagi paru-paru.
Cara Agar Lilin Bertahan Selama Mungkin
Karena harga lilin aromaterapi yang tidak murah, berikut adalah beberapa cara agar lilin aromaterapi yang dimiliki lebih awet dan bertahan selama mungkin, dilansir dari situs Martha Stewart.
1. Batasi Waktu Pembakaran
Saat pertama kali digunakan, selalu bakar lilin minimal selama empat jam. Hal ini memungkinkan lapisan atas lilin meleleh sepenuhnya sehingga memastikan pembakaran yang merata pada penggunaan berikutnya.
Setelah itu, hanya bakar lilin selama tiga hingga empat jam setiap kali. Ini memungkinkan lilin untuk terbakar dengan baik dan menghindari terowongan atau peleburan lilin yang tidak merata dan mengurangi kemampuan lilin untuk menyala.
2. Merawat Sumbu Lilin Aromaterapi
Sumbu yang menahan nyala api lilin harus berukuran sekitar 0,3 – 0,6 cm untuk menghasilkan bakaran yang ideal. Itulah sebabnya memangkas sumbu sangat penting. Pastikan potong ujungnya sebelum dinyalakan untuk memastikan bakaran yang lebih bersih.
Kamu juga bisa memangkas sumbu setelah membakar lilin sehingga siap untuk digunakan di waktu yang akan datang.
Caranya, matikan api dan biarkan lilin mencapai suhu ruangan, lalu potong sumbu sebelum dinyalakan kembali. Lakukan hal ini setelah empat jam waktu pembakaran.
3. Bersihkan Setelah Setiap Penggunaan
Setelah setiap kali digunakan, pastikan untuk membersihkan lilin dari kotoran ketika lilin sudah dingin. Bersihkan genangan lilin yang berada di tengah sumbu dari jelaga atau serpihan hangus menggunakan kapas basah yang dibasahi air sabun hangat.
Setelah membersihkan lilin, tutup lilin untuk mencegah debu mengendap di permukaan.
4. Hal-Hal yang Tidak Boleh Dilakukan
Jangan biarkan kotoran menumpuk di tengah lilin yang dapat mengganggu proses pembakaran lilin sehingga lilin terbakar tidak merata dan mencegahnya mengeluarkan minyak wangi.
Lalu, sebaiknya tidak menyimpan lilin di dekat sumber panas, seperti kompor dapur, perapian, atau di loteng, yang akan membuat lilin cepat meleleh.
Itulah informasi mengenai lilin aromaterapi yang juga bisa digunakan untuk kesehatan. Cara lain untuk menjaga kesehatan adalah dengan memastikan rumah bebas dari debu dan tungau. Sekarang, kamu bisa menggunakan layanan dari Hydroclean untuk membantu menyingkirkannya.
Layanan HydroClean Vacuum yang menggunakan HydroAllergenic System berteknologi separator berdaya hisap lebih dari 20.000 rpm akan membasmi jutaan tungau penyebab alergi hidup pada soft furniture seperti kasur, sofa dan karpet kamu. Proses vacuum yang dilakukan berulang kali dijamin 100% kering dan bebas bahan kimia berbahaya.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk segera pesan layanan Hydroclean untuk menjaga kesehatan di rumah, selain dengan menggunakan lilin aromaterapi.